kuota gratis 6gb dari indosat

silahkan di coba karna saya sendiri udah berhasil,semoga anda berhasil juga...amin
saya dapat trick ini dari blog tetangga...

1.Ketik *990*2*1*8*1*1# lalu tekan ok/yes tunggu sampai ada sms
2. Jawab saja dengan "Super3SPASI(NO IMEI ANDA) kirim ke 990 " tanpa tanda kutip dan kurung {cara cek no imei tekan *#06#}
contoh: Super3 1234567890000 kirim ke 990
3. Jika ada blesan maaf and kurang ganteng bnting aja hpx tapi kalo ada blesan maap hp anda bla bla Balas pesan "YA" ingat tanpa pake kutip kirim ke 990
3.tinggal cek *990*3*1# ss temen admin

waspadai komputer anda

apa kah anda paham soal virus yang terdapat pada komputer anda?
apakah anda mengerti cara membersihkannya?

sebelumya kita harus paham dan mengerti terlebih dahulu nama,jenis dan kinerja virus
berikut nama -nama virus lokal yang sering saya jumpai selama menjadi maintenance komputer

1. Memory Resident Virus
Virus ini menetapkan dalam memori komputer dan otomatis aktif setiap kali OS berjalan dan menginfeksi semua file yang dibuka.
- Persembunyian: Jenis virus ini bersembunyi dalam RAM dan tinggal di sana bahkan setelah kode berbahaya dijalankan. Virus mendapat kontrol atas memori sistem dan mengalokasikan blok memori di mana ia menjalankan kode sendiri, dan mengeksekusi kode ketika fungsi apapun dijalankan.
- Target: Dapat merusak file dan program yang dibuka, ditutup, disalin, diubah namanya, dll.
- Contoh: Randex, CMJ, Meve, dan MrKlunky.
- Proteksi: Instal program antivirus

2. Direct Action Viruses
Tujuan utama virus ini adalah untuk meniru dan bertindak ketika dijalankan. Ketika kondisi tertentu terpenuhi, virus akan beraksi dan menginfeksi file dalam direktori atau folder yang ditentukan dalam path file AUTOEXEC.BAT. File batch ini selalu terletak di direktori root hard disk dan melakukan operasi tertentu ketika komputer boot.

Teknik FindFirst / FindNext digunakan di mana kode memilih beberapa file sebagai korbannya. Hal ini juga menginfeksi perangkat eksternal seperti pen drive atau hard disk.

- Persembunyian: Virus terus berpindahlokasi  ke file baru setiap kali kode dijalankan, tapi umumnya ditemukan di direktori root pada hard disk.
- Target: Virus ini dapat merusak file. Pada dasarnya, ini adalah file virus-infector.
- Contoh: Vienna virus
- Proteksi: Instal scanner antivirus.

3. Overwrite Viruses
Virus jenis ini menghapus informasi dalam file yang terinfeksi.
- Persembunyian: Virus menggantikan isi file. Namun, tidak mengubah ukuran file.
- Contoh: Way, Trj.Reboot, Trivial.88.D
- Proteksi: Satu-satunya cara untuk membersihkan file yang terinfeksi oleh virus Overwrite adalah dengan menghapus file yang terinfeksi.

4. Boot Sector Virus
Jenis virus ini mempengaruhi sektor boot dari sebuah hard disk. Ini adalah bagian penting dari disk, di mana informasi dari disk itu sendiri disimpan bersama dengan sebuah program yang memungkinkan untuk boot (mulai) . Virus jenis ini juga disebut Master Boot Sector Virus or Master Boot Record Virus.
- Persembunyian: Virus ini bersembunyi di dalam memori hingga DOS mengakses floppy disk, Dan ke manapun data yang boot akses, virus menginfeksi itu.
- Contoh: Polyboot.B, AntiEXE
- Proteksi: Cara terbaik untuk menghindari virus boot sector adalah untuk memastikan floppy disk di write protect.
 
5. Macro Virus
Macro virus menginfeksi file yang dibuat menggunakan aplikasi atau program tertentu yang berisi macro, seperti doc, Xls, Pps, Mdb, dll. Virus ini otomatis menginfeksi file yang berisi macro, dan juga menginfeksi template dan dokumen. Hal ini disebut juga sebagai jenis virus e-mail.
- Persembunyian: Bersembunyi dalam dokumen yang dibagi melalui e-mail atau jaringan.
- Contoh:Relax, Melissa.A, Bablas, O97M/Y2K
- Proteksi: Teknik perlindungan terbaik adalah  menghindari membuka e-mail dari pengirim yang tidak dikenal. Juga, menonaktifkan macro dapat membantu melindungi data.

6. Directory Virus
Direktori virus (juga disebut Cluster Virus / File System Virus) menginfeksi direktori komputer  dengan mengubah jalan yang menunjukkan lokasi file. Ketika menjalankan program file dengan ekstensi EXE. Atau COM. Yang telah terinfeksi oleh virus, Anda tidak sadar menjalankan program virus, sedangkan file asli dan program sebelumnya dipindahkan oleh virus. Setelah terinfeksi, menjadi mustahil untuk menemukan file asli.
- Persembunyian: Virus ini biasanya terletak dalam satu lokasi disk, tetapi menginfeksi seluruh program dalam direktori.
- Contoh: virus Dir-2
- Proteksi: instal ulang semua file yang terinfeksi setelah memformat disk.

7. Polymorphic Virus
Virus polimorfik mengenkripsi atau menyandikan diri dengan cara yang berbeda (menggunakan algoritma yang berbeda dan kunci enkripsi) setiap kali mereka menginfeksi sistem.
- Contoh: Elkern, Marburg, Setan Bug, dan Tuareg
- Proteksi: Instal antivirus high-end.

8. Companion Viruses
- Persembunyian: umumnya menggunakan nama file yang sama dan membuat ekstensi yang berbeda. Sebagai contoh: Jika ada file "Me.exe", virus membuat file lain bernama "Me.com" dan bersembunyi di file baru. Ketika sistem memanggil nama file "Me", yang ". Com" file dijalankan (sebagai ". Com" memiliki prioritas lebih tinggi daripada "exe."), Sehingga menginfeksi sistem.
- Contoh: Stator, Asimov.1539 dan Terrax.1069
- Proteksi: Instal scanner antivirus dan juga men-download Firewall.

9. FAT Virus
File allocation table (FAT) adalah bagian dari disk yang digunakan untuk menyimpan semua informasi mengenai lokasi file, ruang yang tersedia, ruang tidak dapat digunakan, dll
- Persembunyian: virus FAT menyerang bagian FAT dan dapat merusak informasi penting. Hal ini bisa sangat berbahaya karena mencegah akses ke bagian tertentu dari disk dimana file penting disimpan. Kerusakan yang disebabkan dapat mengakibatkan hilangnya informasi dari file individual atau bahkan seluruh direktori.
- Contoh: link Virus
- Proteksi: Sebelum serangan virus menyebar ke semua file di komputer, car semua file yang benar-benar diperlukan pada hard drive, dan hapus yang yang tidak diperlukan. Mereka mungkin file yang dibuat oleh virus.

10. Multipartite Virus
Virus ini menyebar dalam berbagai cara tergantung pada sistem operasi yang terpasang dan adanya file tertentu.
- Persembunyian: Pada tahap awal, virus ini cenderung bersembunyi di dalam memori kemudian menginfeksi hard disk.
- Contoh: Invader, Flip dan Tequila
- Proteksi: Bersihkan sektor boot dan juga disk untuk menyingkirkan virus, dan kemudian kembalikan semua data di dalamnya. Namun, pastikan bahwa data  bersih.

11. Web Scripting Virus
Banyak halaman web mengunakan kode yang kompleks dalam rangka menciptakan konten yang menarik dan interaktif. Kode ini sering dimanfaatkan untuk  tindakan yang tidak diinginkan.
- Persembunyian: Sumber utama scripting virus web browser atau halaman web yang terinfeksi.
- Contoh: JS.Fortnight adalah virus berbahaya yang menyebar melalui e-mail.
- Proteksi: Instal aplikasi microsoft tool yang merupakan fitur standar pada Windows 2000, Windows 7 dan Vista. Scan komputer dengan aplikasi ini.

12. Worms
Worm adalah program yang sangat mirip dengan virus, memiliki kemampuan untuk mereplikasi diri dan dapat menyebabkan efek negatif pada sistem . Tapi mereka dapat dideteksi dan dihilangkan dengan perangkat lunak antivirus.
- Persembunyian: umumnya ini menyebar melalui e-mail dan jaringan. Mereka tidak menginfeksi file atau merusak mereka, tetapi mereka meniru begitu cepat sehingga seluruh jaringan akan runtuh.
- Contoh: PSWBugbear.B, Lovgate.F, Trile.C, Sobig.D, Mapson
- Proteksi: Instal antivirus versi terbaru.

13. Trojans
Trojan atau Trojan horse adalah kode berbahaya , yang tidak seperti virus, tidak mereproduksi dengan menginfeksi file lainnya, juga tidak mereplikasi diri seperti cacing. Program ini menyamar dirinya sebagai program atau aplikasi yang berguna.






14. sality
 virus ini adalah virus komputer yang menurut saya paling susah dihilangkan karna virus ini terkenal bandel dalam menyerang system komputer tapi untuk alternativ pembasmiannya saya punya trik yang 100% berhasil

1. Putuskan Akses Internet atau Wireless
2. Matikan Autoplay/Autorun, dengan cara masuk ke Control Panel>Hardware and Sound>Autoplay>lalu hapus tanda centang-nya
3. Matikan Proses-proses misterius yang sedang berjalan dengan task manager atau program pemutus lainnya.
4. Masuk ke Drive yang terinfeksi, jika ada File yang bernama Autorun.inf, Hapus saja!
5. setelah itu kita beranjak ke bentuk fisik si sality, biasanya berekstensi *.exe atau *.pif, dari mana tahunya kalau itu virus sality? anda bisa menggunakan smadav, lalu masuk ke drive tersebut, nanti akan terdeteksi smadav dan diberitahukan nama virus-nya.
6. Re-Name Virusnya! rename dengan menggunakan nama acak-acakan juga boleh! lalu ganti ekstensi-nya, misalkan yang tadinya ia *.exe, ganti menjadi *.doc, *.jpg, atau lainnya!
7. Lalu Hapus! Sality tak akan kembali lagi!

 untuk info selanjutnya akan saya bahas pada artikel berikutnya....semoga komputer kita selalu terhindar dari virus-virus yang membahayakan....

Cara mudah update PES 2013

   Buat yang hobbi game bola apa lagi pes kalian harus tau gimana carra mudah update pemain dengan cepat tanpa harus mendownload file yagn ukurannya bergiga-giga cukup hanya copy-paste trus restart komputer/laptop beres dah...pertama download dulu filenya ukuran file hanya 5MB saja..silahkan klik  disini


setelah download ikutin caranya di bawah ini..


nama filenya EDIT.BIN Update Transfer Pemain PES 2013 Juli 2014. EDIT.BIN ini kalau di PES 5 semacam Option file jadi hanya untuk transfer pemain yang pindah klub.
kalian masih main PES 2013 dan mencari Updatean Transfer Pemain yang sudah Deal.

• extrak dulu filenya klo belum ada aplikasinya download dulu disini
• Cara Update copy EDIT.BIN kemudian paste di folder
• Documents\KONAMI\Pro Evolution Soccer 2013\save

saya sarankan sebelum mengcopy file yang baru di download di blog saya usahakan di backup dlu file aslinya bawaan pes.caranya copy paste aja file edit.bin ke folder lain karna buat jaga-jaga jika file yang saya share tidak cocok....


semoga bermanfaat....:)

file RAR rusak? baca....

pertama download dulu softwarenya kecil doing disini memang tidak semuaya bisa berhasil tapi apa salahnya kita coba sob, namanya juga usaha ya, maslah berhasil itu urusan belakangan hehe, penasaran?? saat meng extract file RAR hasil download dan ternyata gagal dan keluar pesan seperti ini salah satunya. lihat gambar ini

eror report

pesan eror seperti itu karena  filenya rusak atau ada yang corrupt, berikut ini cara mengatasinya

Cara memperbaiki File RAR yang Corrupt

1. klik kanan filenya, pilih extract file
2. centang di bagian keep broken file, lalu OK setelah itu coba jalanhan file hasil extract nya. lihat gambar ini

keep broken files

apabila masih belum berhasil, ikuti langkah ke 3 ini
3. buka file .RAR nya (double klik filenya)
4. pilih Tool, lalu Repair Archive, tunggu proses sampai selesai
lihat gambar ini

repair archive

5. extract kembali file hasil repairnya.
insyalloh berhasih
Apabila belum berhasil juga, bisa gunakan cara terakhir berikut ini
6. caranya menggunakan aplikasi ke 3, yaitu RAR Recovery toolbox bisa download  (skip ad, iklannya)
7. Jalankan filenya.

berikut beberapa cara memperbaiki file .Rar yang bermasalah atau rusak. semoga bermanfaat
jangan lupa tinggalkan jejak anda disini dengan komentar yang bai. Terimakasih
SUKSES

CARA RECOVERY FILE DI MEMORI (FOTO,VIDEO,DLL)

langkah awal buka terlebih dahulu Recuva. download  dan instal softwarenya Maka akan muncul ke jendel “Welcome to the Recuva Wizard”

Langsung ja Klik Next, maka kalian akan dibawah ke jendela “File Type”

Pada Jendela “File Type” ini pilihlah data yang akan dicari, Klik Next!

Maka kalian kan dibawah ke jendela “File Location”

Pilih Directory tempat file yang hilang, Klik Next

Selanjunya kalian akan dibawah ke jendela “Recuva is Now Ready to search for Your File”

Selanjunya Centang kotak yang bertuliskan “Enable Deep Scan”. Klik Start

Setelah itu tunggu sampai proses selesai.

Lama Proses tergantung dari besar kecilnya memori yang kan di proses!

Setelah selesai maka akan muncul data yang hilang

Ket:

Warna Hijau berarti data bias dikembalikan.

Warna kuning masih ada harapan (tp kebanyakan data tidak bias dibuka)

Warna merah (data rusak)

Selanjunya pilih data yang akan direcovery klik Recover

Pilih tempat penyimpanan File missal : F:/Multimedia, Klik Ok

selesai...buka lokasi penyimpanan hasil recovery tadi dan lihat hasilnya..semoga berhasil..

Pulsa gratis buat pengguna android

pulsa gratis dari android langsung aja ini dia triknya...
pertama daftarkan dulu nomer anda di sini 100% gratis dan gak nyedot pulsa tapi malah bertambah pulsa kita...
langkah yang kedua download dan install aplikasi yang di recomendasikan kayak we chat,babe dll.masing-masing aplikasi ada harganya yang bisa di akumulasikan jadi pulsa.setelah download dan install refres aplikasi dengan menekan dan menggeseer ke bawah aplikasi di bagian mana aja maka akan ada pemberitahuan pulsa masuk ke akun kita.


cara topup pulsa ke nomer kita

• pilih menu top up di bagian home aplikasi
• maka akan muncul tampilan nomer anda
• pilih jumlah pulsa yang akan di top up ( kelipatan 5000)
• pilih ok....
• beresssss dah...tunggu 10 detik maka pulsa akan masuk ke nomer kita...

INDAHNYA BERBAGI
semoga bermanfaat dan berkah...heheheeeee

Perbaiki komputer dan laptop

Sekarang zaman serba maju kebutuhan akan memahami dan mengerti akan teknologi sangatlah di utamakan jika tidak kita akan kalah bersaing dengan yang lain.begitupun dengan komputer dan laptop kemajuan akan software dan hardwarenya sangat pesat.sampai saat ini sudah banyak orang yang mampu Mengoprasikan.Namun, tidak banyak yang mampu memperbaikinya apa bila terjadi troubel atau kerusakan pada komputer dan laptop. Ok langsung ja kita bahas mengenai kerusakan pada komputer terlebih dahulu.
Kerusakan Komputer terbagi menjadi 2 yaitu hardware dan sofware.
Yang di maksud hardware disini terdiri dari mainboard (mb),harddisk,dvd rom,memori,prosessor,dan beberapa komponen pendukung lain yang masih banyak lagi yang biasanya di letakkan di slot PCI pada mainboard.untuk fungsi dan penjelasan detailnya bisa browsing di google.
Dan untuk troubel / kerusakan pada software secara detail akan kita bahas di lain waktu namun kali ini saya akan bahas kerusakan software yang sering terjadi pada komputer

1. Tidak bisa masuk windows
     Untuk masalah ini banyak sekali kemungkinan sebelum kita perbaiki alangkah baiknya kita dengarkan terlebih dahulu apa ada suara asing dari dalam cpu terutama pada harddisk jika tidak ada suara asing dari dalam cpu langkah awal kita bisa gunakan checkdisk pada harddisk
Caranya yang pertama : restart komputer dengan menekan tombol reset pada cpu secara bersamaan tekan tombol f8 pada keyboard maka kita akan di bawa ke tampilan safe mode lalu enter.tunggu beberapa saat sampai masuk ke dalam dekstop safe mode lalu tekan ctrl+r untuk masuk ke commend promp untuk selanjutnya kita cek terlebih dahulu di partisi mana file-file windows kita berada.untuk standartnya letak windows pada partisi C. Lalu pada comment promp / cmd kita ketik c: lalu enter maka akan muncul command selanjutnya .langsung aja ketik chkdsk /r lalu enter maka proses loading yang ditandai dengan persentase akan berjalan biarkan sejenak komputer tunggu hingga selesai proses ini.setelah selesai kita juga bisa terapkan perbaikan pada partisi D untuk caranya sama dengan yang di atas yang membedakan hanya partisinya saja.C: diganti dengan d:.

   Untuk Cara kedua jika kita punya cd windows xp terserah versi berapa xp sp 1,2,atau 3 tidaklah masalah.masukkan cd windows xp ke dalam romDVD lalu restart komputer untuk masuk ke bios.untuk masuk ke bios sangat berbeda tergantung dari jenis dan tipe mainboard kita.namun sebagian besar untuk komputer dekstop adalah tombol del dan f2 pada keyboard secara terus menerus. Di menu bios kita pilih menu boot di dalam boot akan tetdapat beberapa pilihan booting diantaranya harddisk,cd room ,floppy disk dll.lalu kita rubah booting menjadi cd room menjadi paling tetatas menjadi firstboot.setelah itu tekan f10 untuk save and exit.lalu entet otomatis komputer akan restart tunggu muncul tulidan boot from cd.....atau boot hardware configurasi....pada saat proses ini segera tekan enter/ spacy pada keyboard tunggu hingga prosses berjalan system akan secara otomatis mengkopi file-file yang ada pada cd windows xp jika proses sudah slesai akan muncul beberapa pilihan quit,f8 untuk melanjutkan setelah itu akan muncul beberapa pilihan lagi diantaranya quit,R untuk repair dan enter untuk masuk ke dalam partisi.saya sarankan tidak memilih enter tapi memilih repair tunggu hingga masuk ke command prompt untuk cara checkdisknya sama dengan yang diatas yang membedakan hanyalah pada akhirannya.setelah proses checkdisk slesai kita disuruh memilih (y/n)kita pilih y dengan menekan tombol Y pada keyboard stelah proses slesai kita masukkan comman fixboot lalu enter pilih Y lagi dan masukkan lagi command fixmbr lalu enter lagi pilih Y lagi setelah itu ketik exit untuk mengakhiri proses ini.sekarang waktunya mencoba komputer apa sudah fix troubelnya apa belum dengan me-restart komputer...jika belum berarti windows harus di format ulang yang akan kita bahas lain waktu.

Kedua cara diatas adalah sama tujuannya namun memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing tapi saya sarankan menggunakan saran yang kedua....salam sukses dan semoga bermanfaat.....

Tips dan Cara Merawat Baterai Laptop

Untuk setiap laptop baru, semua baterai nya masih dalam keadaan kosong. Meskipun charge listrik terpasang namun laptop belum boleh langsung digunakan. Matikan laptop terlebih dahulu dan lakukan charge selama antara 4-8 jam sampai lampu indikator menunjukkan Full Charge ( biasanya lampu akan berubah menjadi Hijau).

Lepaskan baterai laptop dan gunakan listrik langsung bila Anda tidak sedang presentasi namun sedang bekerja rutin dengan laptop dikantor atau rumah. Jika baterai terpasang, charge juga terpasang dalam banyak kasus akan menyebabkan kebocoran pada baterai. Walaupun laptop modern sering memiliki sirkuit yang memastikan baterai tidak digunakan bila charge terpasang, tapi suhu panas juga bisa memperpendek usia baterai. Sebaiknya batery laptop digunakan pada saat kita tidak memiliki akses untuk listrik.

Pastikan untuk mengkonfigurasikan pengaturan baterai Anda denga tepat. Aturlah periode Sleep laptop agar memungkinkan Anda untuk menonaktifkan layar dan hard disk setelah jangka waktu tertentu laptop tidak digunakan. Tentukan periode ini sesingkat mungkin untuk memkasimalkan usia atau masa pakai baterai.

Nonaktifkan Bluetooth dan Wifi ketika tidak diperlukan. Ketika menonton film, atau mengetik dokumen dan Anda tida perlu Online segera nonaktifkan perangkat nirkabel. Hal ini akan membantu menghemat daya, sebab konsep Bluetooth dan Wifi adalah mengirim dan menerima signal walaupun Anda tidak menyadarinya dan ini akan menguras daya. Lebih parah lagi jika kedua fitur ini diaktifkan ditempat yang sama sekali tidak ada signal.

Kurangi menggunakan layar terlalu terang. Disatu sisi layar terang akan membuat tulisan terlihat lebih jelas, tetapi mengkonfigurasi layar terlalu terang maka akan menggunakan makin banyak daya.
Sejalan dengan tips sebelumnya, Anda harus menonaktifkan screen saver. Terutama ditujukan untuk mencegah layar tidak terbakar, screen saver mengkonsumsi daya jauh lebih tinggi karena CPU aktif dan kartu video serta layar digunakan juga. Hal ini sama dengan menonton vidoe pada laptop.

Selain menonaktifkan Bluetooth dan perangkat nirkabel, juga melepaskan setiap perangkat ekstenal ketika tidak diperlukan. Sebuah USB atau Mouse nirkabel, memory stick USB, harddisk eksternal atau kartu PCMCIA yang tidak sedang digunakan pada laptop harus dilepas. Anda harus paham, semua perangkat tadi menggunakan daya dari laptop.

Periksa juga program startup dan program aktif serta menutup program yang tidak perlu. Program startup yang terlalu banyaka akan menyebabkan baterai laptop loading lama. Dan hal tesebut akan membutuhkan banyak memori virtual sehingga terlalu banyak menggunakan akses hard disk

JIka ingin mendengarkan musik, gunakan headseat dan bukan speaker. Karena speaker laptop kecil maka walaupun volume musik sudah maksimal tetapi suara belum maksimal untuk didengar telinga. Jika volume dinaikkan maka penggunaan daya juga akan bertambah besar.

Update BIOS dan Driver. Produsen komputer melakukan perbaikan software mereka sepanjang waktu untuk memperbaiki cara hardware digunakan. Memperbarui BIOS akan memastkan bahwa Anda telah memiliki versi terbaru dan memberikan kompatibilitas maksimum dengan penghematan daya semua fitur sistem operasi. Hal yang sama berlaku untuk driver perangkat keras, termasuk mode penghematan daya hardware

note : cara di atas tergantung juga pada kondisi batrey ORIGINAL atau KW

cara meningkatkan kemampuan otak

Otak kita adalah sebuah superkomputer seberat 1,5 kg. Sebagai pusat kontrol yang mengendalikan hidup anda, otaklah yang menentukan bagaimana cara anda berpikir danberinteraksi dengan orang lain. Otak anda jauh lebih rumit dari komputer apapun dengan 100 juta milyar sel otak yang saling berhubungan satu sama lain. Mengoptimalkan fungsi otak adalah suatu keharusan jika anda ingin mengeluarkan potensi dirianda semaksimal mungkin. Dan sementara anda berolahraga atau melakukan yoga untuk menjaga kondisi tubuh, seringkali latihan mental menjadi terlupakan. Berapapun umur anda, latihan mental memiliki efek positif dan global pada otak anda. Dan inilah 22 cara untuk melakukannya :

1. Berlari untuk Sel Otak Para peneliti mengatakan bahwa orang yang melakukan banyak latihan fisik mungkin memiliki otak yang lebih baik. Peneliti di Salk Institute menemukan bahwa tikus yang suka berlari pada roda latihan mengalami pertumbuhan sel-sel baru dua kali lebih banyak pada otak daerah memori dan belajar. Para peneliti belum yakin dengan penyebabnya tetapi ada kemungkinan bahwa hal ini dikarenakan oleh latihan fisik yang tidak dipaksakan. Yang artinya, dengan menemukan cara untuk menikmati olahraga daripada terpaksa melakukannya dapat membuatanda menjadi lebih pintar juga. Jadi lakukanlah olahraga yang anda gemari, lari pagi dengan musik atau fitness dengan teman-teman anda untuk lebih menyegarkan otak anda.

2. Mencoba Hal Baru Pakar neurobiology dari Duke University, professor Lawrence C. Katz, Ph.D mengatakan bahwa menemukan cara baru dalam berpikir dan mencoba berbagai hal baru dapat meningkatkan fungsi dari daerah otak yang kurang aktif. Pada intinya cobalah lakukan apa saja yang dapat membuat anda keluar dari kebiasaan cara berpikir anda selama ini, misalnya mencoba berbagai masakan baru, pergi ke kantor melalui jalan lain, mengunjungi tempat-tempat baru atau mencoba membuat suatu karya seni.

3. Bertanya Biasakan diri anda untuk selalu ingin tahu! Tanyakan kepada diri anda sendiri dan orang lain di sekitar anda tentang berbagai hal. Biasakan untuk bertanya “kenapa?” setidaknya 10 kali sehari. Otak anda menjadi terlatih dan kesempatan serta solusi akan muncul dalam kehidupananda.

4. Tertawa Peneliti mengatakan bahwa tertawa baik untuk kesehatan. Tanpa peneliti harus memberitahu, seumur hidup kita sudah merasakan khasiat tertawa yang dapat mengurangi stress dantekanan mental. Jadi tertawalah sebelum tertawa itu dilarang!

5. Menjadi Pecinta Ikan Omega-3 yang banyak terkandung dalam ikan telah lama diketahui baik untuk jantung. Tapi penelitian terakhir mengungkapkan bahwa omega-3 juga baik untuk otak karena mereka membantu sistem sirkulasi yang memompa oksigen ke kepala anda dan meningkatkan fungsi membran yang mengelilingi sel otak. Orang yang banyak mengkonsumsi ikan atau omega-3 bisa memiliki keadaan mental dan kecerdasan yang lebih baik dan lebih tahan terhadap depresi. Menyantap hidangan ikan seperti salmon, sarden, mackerel, dan tuna setidaknya 3 kali dalam seminggu adalah awal yang baik.

6. Menggali Ingatan Lihatlah kembali album foto lama atau buku tahunan sekolah anda. Otak anda adalah sebuah mesin ingatan, jadi biarkanlah ia bekerja supaya tidak berkarat.

7. Kurangi Lemak Lemak dapat mengurangi aliran darah yang mengandung oksigen ke otak anda danmenghambat metabolisme dari glukosa yag merupakan “makanan” untuk otak. Anda masih boleh mendapatkan 30% dari kebutuhan kalori perhari anda dalam bentuk lemak dan jauhi makanan ringan yang banyak mengandung lemak.

8. Bermain Teka-teki Menyelesaikan teka-teki di waktu luang adalah cara yang baik untuk melatih otak anda danmenjaga kondisinya. Tidak masalah apakah itu teka-teki silang, jigsaw atau permainan logika. Tetapi lakukanlah dengan menyadari bahwa teka-teki tersebut hanyalah sebuah permainan untuk kesenangan.

9. Efek Mozart Frances Rauscher seorang psikolog di University of Wisconsin menemukan bahwa mendengarkan Mozart dapat meningkatkan kemampuan matematik dan ruang seseorang. Tetapi perlu diperingati bahwa tidak semua orang mengalami efek Mozart ini. Dan beberapa ahli juga mengatakan bahwa hal ini terjadi karena musik dapat membuat orang yangmendengarnya merasa nyaman dan rileks dan rangsangan yang serupa juga dapat menghasilkan efek yang sama. Bahkan ada satu penelitian yang menemukan bahwa dengan mendengarkan cerita maka otak kita juga akan semakin berkembang.

10. Meningkatkan Keterampilan Beberapa rangsangan mental yang diulang-ulang sebenarnya baik untuk otak anda selamaanda terus meningkatkan keahlian dan pengetahuan dasar anda. Kegiatan sehari-hari seperti berkebun, menjahit, membaca, mengisi teka-teki silang dapat berguna untuk kesehatan otakanda asalkan anda mendorong diri anda untuk terus melakukannya pada tingkat yangberbeda. Misalnya menjahit dengan pola yang lebih sulit, melukis dengan tehnik yang lebih sulit, atau mengerjakan teka-teki silang yang lebih besar dan sulit.

11. Jauhi Alkohol Penelitian pada tikus menemukan bahwa alcohol tidak hanya merusak otak tetapi juga mencegahnya untuk pulih kembali. Penelitian terhadap 3500 pria di Jepang menemukan bahwa mereka yang minum secara teratur (kira-kira sekali sehari) akan memiliki fungsi kognitifyang lebih baik ketika mereka bertambah tua jika dibandingkan dengan mereka yang tidak minum sama sekali. Tetapi bagaimanapun juga jika anda minum melebihi batas normal maka kemampuan memori dan reaksi anda akan semakin menurun.

12. Bermain Luangkan waktu anda untuk bermain. Tidak masalah apakah itu permainan kartu, video game, monopoli atau bahkan tarik tambang.Bermain sangat bagus untuk jiwa dan otak anda. Dengan bermain maka otak anda akan diberikan kesempatan untuk berpikir secara strategis.

13. Hal Yang Dilakukan Sebelum Tidur Melihat atau membaca hal-hal penting (hanya jika informasi tersebut tidak akan mengganggu tidur anda) sebelum anda tidur dapat membantu meningkatkan ingatan anda terhadap hal-hal tersebut sebesar 20-30%. Sebaliknya jika anda tidak bisa tidur karena sesuatu hal yangmengusik pikiran anda, anda bisa “mengeluarkannya” dari pikiran anda dengan menulis semuanya diatas sehelai kertas. Jadi selalu siapkan pulpen dan kertas di samping tempat tiduranda.

14. Konsentrasi Konsentrasi dapat meningkatkan kemampuan otak. Tentu saja anda tahu mengenai hal ini, tapi yang mungkin anda tidak sadari adalah hal-hal yang dapat mengganggu konsentrasianda. Misalnya anda ingin menelepon seseorang sejak pagi tadi, jika hal ini tidak andalakukan maka akan mengganggu konsentrasi anda untuk beraktifitas seharian, bahkan ketikaanda tidak menyadarinya. Biasakan untuk berhenti sejenak dan bertanya “Apa yang sedang ada di pikiran saya saat ini?”. Ingat-ingat dan selesaikan hal tersebut. Untuk contoh di atas, segera telepon orang tersebut atau masukkan ke agenda esok hari, sehingga anda dapat berpikir dengan jernih dan rileks.

15. Hanya untuk Pasangan Suami Istri Bagi anda yang sudah menikah, berdasarkan penelitian Winnifred B. Cutler, PhD dankoleganya di University of Pennsylvania , bercinta adalah salah satu kunci untuk menjaga kesehatan otak. Keintiman dan ikatan emosional yang terjadi pada saat bercinta dapat melepaskan perasaan negatif seperti kemarahan dan kekecewaan dari pikiran. Sedangkan untuk para istri, tingkat estrogennya akan meningkat dan tingkat estrogen yang meningkat juga meningkatkan aktivitas otak secara keseluruhan dan meningkatkan memori.

16. Bermain dan Bekerja Tanpa kepuasan pribadi, maka anda tidak bisa mengerjakan sesuatu dengan maksimal Ketika diri seseorang berkembang melalui belajar dan kreativitas, ia lebih bersemangat dan akan memberikan 127% kemampuannya untuk pekerjaan. Ingat-ingatlah apa yang anda sukai ketika anda masih kecil dan terapkan hal tersebut ke dalam pekerjaan anda. Ini adalah kunci menuju kejeniusan, bakat dan talenta anda. Da Vinci, Edison dan Picasso semuanya suka bermain dan mereka suka bereksplorasi.

17. Siklus Kesadaran Kesadaran anda terus mengalami siklus naik turun dalam kehidupan sehari-hari. Lama siklus yang terjadi sekitar 90 menit dengan 30 menitnya adalah durasi ketika kesadaran anda dalam kondisi yang lemah. Pelajari dan ketahui siklus anda sehingga anda bisa fokus pada tugas-tugas yang membutuhkan konsentrasi penuh ketika kesadaran anda sedang dalam keadaan siklus yang baik dan bukan yang lemah.

18. Belajar Sebenarnya kita sedang mengembangkan potensi otak kita ketika kita menggunakannya untuk mempelajari hal-hal baru. Pelajari topik baru dari bidang pekerjaan anda atau hobi anda. Jika saat ini tidak ada topik yang membuat anda tertarik, cobalah mempelajari sebuah kata baru tiap harinya. Biasakan pikiran anda untuk terus belajar.

19. Menulis Untuk Dibaca Menulis adalah salah satu stimulan yang baik untuk otak anda karena menulis dapat mengembangkan kapasitas otak anda. Cobalah memulainya dengan menulis cerita masa kanak-kanak anda atau mulai membuat blog sendiri atau apa saja selama anda menulisnya dengan tujuan untuk dibaca oleh orang lain.

20. Aroma Terapi Aroma terapi dapat membantu anda untuk menjaga konsentrasi sekaligus menenangkan pikiran. Gunakan di tempat kerja untuk meningkatkan performa anda tetapi sebelumnya pastikan dahulu tidak ada yang alergi terhadapnya.

21. Meningkatkan Kekuatan Otak Kopi dan minuman lainnya yang mengandung kafein dapat membantu mahasiswa meraih nilai tinggi pada saat ujian. Tetapi kafein sebenarnya menghambat aliran darah pada otak dan memiliki efek negatif lainnya. Oleh karena itu gantilah kopi dengan ginkgo biloba atau teh gotu kola. Ginkgo biloba telah dibuktikan dapat meningkatkan konsentrasi dan aliran darah ke otak dan

22. Membangun Sebuah Komunitas Berkenalanlah dengan orang banyak di berbagai tempat untuk menemukan kesempatan baru dan solusi untuk masalah anda. Kelilingi diri anda dengan orang-orang dari berbagai bidang yang mendorong anda untuk terus maju sehingga kreatifitas anda akan terus berkembang.